Ejercicios terapéuticos para la salud, ¿qué nos aportan?

Todos sabemos que realizar ejercicio es bueno para la salud. Pero ¿sabías que puedes realizar ejercicios terapéuticos junto con tus ejercicios normales? En Fisioterapia Pamplona te vamos a hablar sobre ello.

Este tipo de ejercicios comprenden unas acciones concretas que ayudan a corregir molestias corporales, reducir dolores, aliviar síntomas, mejorar la recuperación de una lesión y atrasar el deterioro de la salud física.

Actividades como estas debe prescribirlas un profesional que te enseñe a cómo realizar correctamente los ejercicios para así evitar lesiones. Además, deberá evaluar tu estado físico y necesidades antes de recomendarte ningún tipo de ejercicio para que así se adecue a tus necesidades.

¿Qué objetivos tiene el ejercicio terapéutico?

Con este tipo de ejercicios lo que se pretende alcanzar es conseguir llegar a un nivel adecuado de movimientos corporales, posturas, actividades físicas y patrones.

Además suelen diseñarse para conseguir:

-Una mejora o restauración de las funciones físicas

-Eludir la pérdida de la función

-Volver a establecer las capacidades funcionales que estuviesen afectadas.

-Minimizar y prevenir una discapacidad motriz

-Mejorar el estado de salud y mantener la forma física.

Beneficios de los ejercicios terapéuticos:

A parte de ser idóneos para la recuperación y rehabilitación de pacientes, los ejercicios terapéuticos son buenos para todo el mundo, ya que:

-Acelera la recuperación física

-Mejora el equilibrio y la movilidad del paciente

-Previene las lesiones físicas y deportivas

-Minimiza e incluso elimina dolores musculares y de articulaciones.

-Previene y minimiza los problemas de envejecimiento, embarazo…

-Mejora hábitos posturales

-Ayuda a disminuir estrés, depresión, mareos y fatigas.

-Fomentas el trabajo respiratorio.

-La calidad de sueño aumenta y mejora.

Por lo que si estabas pensando en añadir un complemento a tu rutina de ejercicios, no dudes en consultar con un fisioterapeuta especializado para que te recomiende ejercicios terapéuticos, ¡no te arrepentirás!